BODYPUMP™ und IRON SYSTEM® sind für dem normal Teilnehmer ziemlich ähnlich dennoch gibt es unterschied. Beide Langhantel Trainingssystem fördert den Fettabbau, verbessert die Muskelkraftausdauer und stärkt das Herzkreislaufsystem. BODYPUMP™ Das Langhantel-Training BODYPUMP™ wurde in Neuseeland entwickelte durch Phillip Mills. Der Durchbruch des Gruppenworkout erfolg in Australien 1995. Auf den Pionier BODYPUMP™ folgten bis heute neun weitere Gruppenfitnessprogramme